Οδηγός Ποδοσφαίρου αναπτηξιακών ηλικιών
2017-04-08 19:48
E.Π.Ο. - Οδηγός ποδοσφαίρου αναπτηξιακών ηλικιών (.pdf)
Αξίζει να το δείς
Αφιερώστε 9 λεπτά και 31 δευτερόλεπτα από τη ζωή σας και να είστε σίγουροι ότι με την ολοκλήρωσή του, εμφανώς συγκινημένοι, θα παραδεχτείτε ότι αξίζει τον κόπο.
Να είσαι άνθρωπος...
Χρήσιμες Πληροφορίες
Πρώτες Βοήθειες στους αγωνιστικούς χώρους
2016-04-30 23:38
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΣΤΟΥΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΥΣ ΧΩΡΟΥΣ
Οι τραυματισμοί αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα της αθλητικής δραστηριότητας. Η πρόληψη των τραυματισμών αποσκοπεί στην ελαχιστοποίηση της πιθανότητας εμφάνισής τους, ωστόσο κανείς δεν μπορεί να είναι απόλυτα σίγουρος ότι, κατά την διάρκεια...
Διατροφή για μικρούς αθλητές!
2015-05-31 17:02
Για να αναπτυχθεί σωστά το παιδάκι σας, εκτός από πολύ αγάπη και φροντίδα χρειάζεται, μεταξύ άλλων να ασχοληθεί και με μια αθλητική δραστηριότητα που θα του αρέσει.
Ο στόχος είναι να γυμνάσει το σώμα του, ενώ ταυτόχρονα θα χαλαρώνει ή θα παίζει με συνομήλικα παιδάκια. Πάντα, όμως η φυσική...
Προ-πονητικό γεύμα για υψηλές αποδόσεις
2015-04-11 21:36
Η εμμονή στη διατήρηση του σωματικού βάρους, είτε η έλλειψη χρόνου είναι παράγοντες, που απωθούν τους περισσότερους από το να φάνε πριν την προπόνηση. Η λήψη τροφής είναι σημαντική προτού ξεκινήσουν οι εξαντλητικοί ρυθμοί της εκγύμνασης, καθώς τροφοδοτεί τις «δεξαμενές» ενέργειας του οργανισμού...
Το λαχανικό που βελτιώνει την αθλητική απόδοση και καταπολεμά πίεση, άνοια και διαβήτη!
2015-04-11 21:35
Για τους περισσότερους είναι συνώνυμο του κόκκινου χρώματος, με το οποίο λεκιάζει συχνά τα ρούχα μας. Λίγοι όμως γνωρίζουν ότι είναι μία από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον άνθρωπο με τους διατροφολόγους να την εντάσουν πλέον στις "σούπερ-τροφές".
Ο λόγος γίνεται για το παντζάρι. Πρόσφατες...